Η ποδηλασία είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική δραστηριότητα οξυγόνωσης του κυκλοφοριακού συστήματος. Βοηθάει ιδιαίτερα στην αύξηση της αντοχής και της ζωτικότητας και βελτιώνει σημαντικά τη λειτουργεία της καρδιάς, των πνευμόνων και του καρδιαγγειακού συστήματος.